5 maneiras de se sentir instantaneamente melhor no seu corpo após ter seu bebê

Seu corpo pós-parto pode se sentir desconhecido, estranho e francamente doloroso, mas esses truques pouco convencionais ajudaram uma mãe a lidar.

Lembro-me da experiência virgem de ver meu primeiro corpo de pós-parto no espelho do banheiro do meu quarto de hospital. Eu estava no meu top de maternidade de rosa quente, aqueles shorts de rede miseráveis ​​(completo com um maxi-pad preso a eles) e era como, “O que diabos aconteceu aqui ?!” Minhas pernas pareciam sentir salsichas. Minha cicatriz C-cut pitada e foi igualmente doloroso olhar a fatia vendada na minha barriga.

Mas naquele momento eu fiz uma escolha para desfazer tudo e “saltar para trás”, apesar do que meus olhos estavam vendo. Porque saltar de volta depois do bebê não é tudo sobre o corpo (posso dizer isso com certeza agora, duas crianças do ensino fundamental). Não, para mim, “saltar para trás” significava que eu me sentiria melhor no meu corpo pós-parto, chegando ao inferno ou à água alta. Ou, como meus mentores na empresa de entretenimento costumavam me dizer, “Fake” até você conseguir. ”

Então, aqui é como eu me enganei em me sentir melhor depois do bebê, de dentro para fora:

1. Eu me envolvi. No início da minha gravidez, lembro-me de assistir algum vídeo aleatório on-line onde uma celebridade jurou que um envoltório de pós-parto encolheria polegadas da cintura em dias após ter um bebê – ou algo assim. Achei, por que não?, e eu tentei. Não consigo falar em conclusões científicas sólidas sobre isso (ou seja, se a minha seção média foi comprimida mais rápido do que normalmente não teria usado o embrulho), mas eu direi absolutamente como eu controlo e seguro e apoiamos isso fez meu corpo sentir – não mencione como ele confortava estranhamente minha cirurgia pós-cirurgia da barriga em C-section. Era como um traseiro e um abraço de barriga, tudo em um. Usando-o (por 40 dias e noites, eu te amo não), meu corpo se sente mais forte e capaz de se mover sem dor. Usar esse envoltório também alimentou minha energia e movimento como uma nova mãe porque meus interiores já não se sentiam “flexíveis”. Você sabe como os pescadores usam esses cintos para ajudá-los a fazer o que são? Esse era eu como uma nova mãe. Será que vai trabalhar para você? Não posso dizer … mas funcionou para mim.

2. Bronzei-me. Não, eu não fiz nada de louco como usar uma cama de bronzeamento, mas eu sabia de primeira mão sobre o poder disfarçado de loções, cremes e pós tingidos: digamos um truque de concurso da velha escola para ajudar um a se encaixar mais em um maiô envolve ser fortemente bronzeado . Fato divertido: o brilho faz seus braços parecerem 10 lbs mais finos e seu rosto parece mais definido – basta perguntar Kim Kardashian West sobre o contorno. Peguei uma loção tingida de Jergens que primeiro viajou para o supermercado da loja e nunca olhou para trás. Parece tão superficial, mas usar um autobronzeiro me fez sentir um pouco mais saudável, sexy e feliz nesses primeiros dias. (E ei, não julgue a coisa do desfile – meu último ano de matrícula da UCLA foi pago por dinheiro de bolsa de concurso.)

3. Tenho meus tenis. Não subestime o poder de fazer suas articulações se sentir bem diariamente. Esqueça os calcanhares (mesmo que você possa ser tentado a escorregá-los para provar que você ainda o obteve após o nascimento – eu entendo), o corpo de uma nova mãe precisa de almofada suave e suporte completo. Colocando todos os meus tênis todos os dias – especialmente nesses primeiros meses – para que o trabalho da maternidade seja feito em minha casa (com filhos, tarefas domésticas e além) me fez sentir fundamentado e capaz. Você não pode executar uma corrida em calcanhares, e com certeza não vou tentar! Sapatos confortáveis ​​e favoráveis ​​me impulsionaram fisicamente e mentalmente. E se você pode mover-se mais rápido em sua casa, isso conta com o cardio.

4. Eu usava preto. A estilista de celebridades ea designer de moda Rachel Zoe me disseram uma vez em uma entrevista que vestir todos os negros tornou-se seu go-to wardrobe post post babies. “Não mostra manchas e, se algo derramar em você, você pode simplesmente limpá-lo rapidamente!” Eu levei seu conselho para o coração, e ela estava certa. Usar todo o preto me fez sentir nervoso, moderno, à moda e elegante … mesmo que a maioria das partes do meu corpo ainda se sentia estranha e / ou com dor (olá, cicatriz C-seção). E, sentindo que eu era mesmo um pouco chique – assim como Rachel! – também não machucou meu ego pós-parto.

5. Fiquei em vão na minha cozinha.Mesmo que eu use muita maquiagem para o meu trabalho (na TV), eu realmente não me incomodo com a maquiagem pelos dias que eu não estou trabalhando – e certamente não me incomodava com maquiagem depois de ter acabado de ter meu primeiro bebê! No entanto, logo notei que não me ver com a cor de lábios ou a rímel estava começando a subconscientemente pegar seu preço na minha auto-estima. Então, coloquei um enorme espelho na minha cozinha e comecei a manter a maquiagem básica (brilho labial, pó, rímel) na gaveta de lixo da minha cozinha para facilitar o acesso. Tomar um minuto (literalmente) para deslizar em brilho, rímel e pó na minha cozinha me fez ver uma nova luz instantaneamente. “Lá estou eu”, lembro-me do elevador em meus espíritos que pela primeira vez fiz o esforço. Mantendo o básico no quarto, passei a maior parte do tempo, então eu os tive no alcance imediato, me fez sorrir de dentro e me sentir mais como eu de fora. Então, se os cosméticos fossem uma grande parte da sua rotina pré-bebê, experimente essa dica.

Claro, esses truques truques que me fizeram sentir melhor podem não funcionar para você … mas não os nocaute até que você os tente. Porque quando se trata de algo envolvendo bebês, você nunca sabe o que tática maluca vai funcionar até você dar uma chance. Depois de encontrar o que funciona, não deixe-o ir.

Jill Simonian é fundador da TheFABMom.com e autor do novo livro para as primeiras mamães grávidas, The FAB Mom’s Guide: Como superar a colisão e saltar de volta rapidamente após o bebê . Conecte-se com ela no Twitter e ;; Instagram .